naikan

esta é a segunda matéria que leio na revista vida simples sobre naikan.
na primeira vez, já tinha gostado, e queria postar, mas o tempo foi passando e a postagem ficou pra lá.
desta vez, a matéria fala do otávio lilla, que criou um site para divulgar o naikan:
www.naikan.tumblr.com
ele diz que:
"em geral, nós temos inúmeras coisas boas na vida - sendo que muitas nao sao percebidas e por isso nao sao valorizadas, a nao ser, talvez quando as perdemos. naikam, em japonês, significa "olhar para dentro", e tem a capacidade de nos dar uma vida mais apreciativa.
a prática consiste em refletir basicamente sobre três perguntas:
"o que recebi dessa pessoa?"
"o que dei a essa pessoa?"
"que inconvenientes causei a ela?"
procurando responder a estas perguntas de forma objetiva e factual, sem considerações de intençao ou obrigação, conseguimos considerar nossas interações com as outras pessoas além dos limites de nossa interpretação usual, que é egocêntrica - sempre em função do que "eu mereço", do que "me devem", e do que "me fizeram".
com o naikan, descobrimos fontes de bondade que nos sustentam, vindas de todas as direções.
podemos entao ver, concretamente, que o que recebemos é infinitamente maior do que o que damos.
mas nossa interpretação tende a exagerar as falhas dos outros, tuo o que nos devem, e minimizar tudo o que recebemos do mundo - como se fosse "nosso direito".
mas não nascemos com direito a nada - tudo nos é dado gratuitamente, da luz do sol ao ar que respiramos."